17-12-08

EK Cross

Afgelopen zondag, 14 december, had ik de eer om in het Belgische team te zitten voor het EKcross in Brussel! Dit was een heel erg leuke ervaring... We zaten met het team van vrijdagavond tot maandagmorgend in het hotel. Vrijdagavond hebben we er gegeten en kleine vergadering gehouden, dan vroeg het bedje in... Zaterdagvoormiddag was het tijd voor de parcoursverkenning en het loslopen. In de namiddag was het vooral rusten geblazen en 's avonds goed eten en slapen... Zondag was dan DE dag.
De juniore meisjes gingen om 11u15 van start voor hun 4000m. Mijn tactiek was om de eerste toer van 1000m relatief rustig af te werken om dan in de twee volgende toeren van 1500m een tandje bij te zetten en wat mensen in te halen.
Ik startte dus behouden, maar tot mijn verbazing zag ik niemand meer lopen als ik achter me keek! Ik moest dus al na de eerste bergop een tandje bij zetten om niet echt laatste te lopen... Het ging er dus erg snel aan toe! De rest van de wedstrijd bestond bij mij uit pieken en dalen, bepaalde momenten draaide het langs geen kanten, geraakte ik precies niet voor uit... Even daarna kon ik me terug wat herpakken.
Ik eindigde als 75e van 81 deelnemers en als 5e Belgische :)

Ik wil toch ook nog eventjes de supporters die tot Brussel zijn gekomen bedanken! Ook dankje aan al de mensen die een berichtje hebben gestuurd, leuk om weten dat je gesteund wordt! :)

Hier wat foto's die ik gekregen heb van Chris de Haes en Jörgen Lammens (dankjewel!!)

DSC_8600

DSC_8602

EK_brussel_019

&De komende maand zal het hier heel wat rustiger worden op mijn blog, want stilletjes aan komt de blokperiode eraan... Ook de volgende wedstrijd laat nog eventjes op zich wachten, namelijk de CC van Hulshout de 11e januari.

 

16:37 Gepost door Leen in Algemeen | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

03-12-08

Info EK + foto's Roeselare

Hier volgen alle geselecteerde mensen voor het EK!

JUNIORES VROUWEN JUNIORES MANNEN

VANDERIVIERE Katrien (DEIN)
DALEMANS Eline (KAAG)
VAN WABEKE Jana (HALE)
DE GRANDE Lindsey (OEH)
DE SMEDT Elke (GRIM)
LEYSEN Marleen (SWIN)

CAELEN Florent (RFCL)
D'HOEDT Jeroen (OEH)
NAERT Koen (EA)
VAN HAM Andreas (DAC)
BOUCHIKHI Soufiane (OLSE)
CASTEELE Mathijs (KKS)
BELOFTEN VROUWENBELOFTEN MANNEN

DE SCHRIJDER Selien (VS)
VANDENBUSSCHE Hanna (MACW)
CNOPS Vanja (ACKO)
DE WAELE Griet (DEIN)
STEFFENS Elke (OEH)
MARECHAL Anne-Sophie (HF)

YESHETELA BEKELE Atelaw (AVZK)
RUELL Kim (DCLA)
TORFS Sanne (DUFF)
VANDEVELDE Ruben (AVMO)
HERNOULD Franky (RESC)
DE KERPEL Wesley (ROBA)
SENIORES VROUWENSENIORES MANNEN
DEJAEGHERE Veerle (HULS)
VANDEN BEMPT Sigrid (DCLA)
VAN HOEYMISSEN Elke (DCLA)
LUXEM Xenia (OLSE)
KITUSHI Rosemary Mbenya (VAC)
VAN LINDEN Veerle (DCLA)
DESMET Pieter (OEH)
VAN HOOF Willem (ROBA)
BUSSELOT Dries (DCLA)
JANSSENS Hans (DUFF)
RIJNDERS Pieter (DCLA)
FAILLE Gregory (DS)

De juniore dames
 mogen om 11u15 van start gaan voor hun 4000m. Deze 4000m bestaat uit 1 klein toertje van 1000m en 2 van 1500m.
Hier het parcours:
parcoursplanklein
Voor nog meer info kan je altijd eens een bezoekje brengen aan http://www.sport.be/brussels2008/nl/

 

& Nu volgen er nog wat mooie foto's gemaakt door Jörgen Lammens, waarvoor heel veel dank!! Ook wil ik nog de mensen bedanken voor alle felicitaties en leuke berichtjes!! :)

DSC_8329

DSC_8337

DSC_8340

DSC_8363

15:54 Gepost door Leen in Algemeen | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |

01-12-08

There can be miracles when you believe: CC Roeselare

Gisteren vond de 2e individuele CC manche plaats te Roeselare. Deze wedstrijd telde ook als selectiewedstrijd voor het EKcross dat dit jaar op 14 december te Brussel zal doorgaan. Omdat België dit jaar gastland is voor het EK, was er besloten om eens volledige ploegen te sturen... Dit wil zeggen: 6 personen per ploeg in plaats van 4. Natuurlijk wilde iedereen er bij zijn, er was dan ook heel erg veel concurrentie aanwezig. Het was de eerste keer dit seizoen dat ik bij de juniores ging starten, ik wist dus op voorhand niet goed hoe ik tegenover de concurrentie zat.

De bedoeling was om, zoals de andere koersen dit jaar, rustig te starten en dan op te schuiven... Dit deed ik dan ook, ik denk dat ik in het begin van de eerste kleine toer rond de 20 plek liep, maar ik schoof al gauw mooi op tot ik aan op een 8e plek liep. Ik liep toen samen met Evy Hens en zag voor mij de kopgroep van 4 man lopen en daarachter nog 2meisjes die moesten lossen. De boodschap was dus om die twee bij te halen, want dan was de selectie binnen! Ik geraakte er vrij vlot bij en over.. Ondertussen was Evy moeten lossen en zo liep ik dus alleen op 5e positie achter die kopgroep! De eerste master, Murielle de winter, haalde me bij in de eerste grote toer van 2, denk ik.. Ik werkte in ieder geval de rest van de wedstrijd samen met haar af. Ik ben erg blij dat zij over mij is gekomen, want hierdoor had ik extra stimulans om mijn tempo niet te laten dalen! De laatste toer kreeg ik het wel eventjes lastig, en 1 juniore (Elke de Smedt, GRIM) haalde me nog terug bij. Dankzij de vele supporters heb ik er toch nog een versnelling en op het einde een spurtje kunnen uithalen zodat ik als 6e juniore ben geeindigd, op 1" van Elke.
De EK- selectie is dus binnen!!

Natuurlijk ben ik héél erg tevreden, ik had het persoonlijk niet echt verwacht! Gehoopt wel, maar ik zag zoveel concurrentie... Alles zou echt moeten meezitten, opdat het mogelijk zou kunnen zijn.. En alles zat dus perfect mee gisteren! :)

Ook Erwin heeft gisteren in Roeselare gelopen, hij liep de wedstrijd vlak na mijn wedstrijd. Maar doordat hij iets te enthousiast was met het voor mij supporteren, heeft hij compleet zijn start gemist: hij startte met maar een 5tal man achter hem, en dat in een pak van 50... Opschuiven was dus de boodschap, wat niet simpel was. Toch liep hij een erg sterke wedstrijd en eindigde hij als 10e belg (=5e echte junior ('90-'91) en eerste van '91!!).

De volgende wedstrijd is dus nu het EK te Brussel! Ik kijk er alvast naar uit, maar nu dus eerst nog 2 weekjes voorbereiden :)

Foto's en uitslag:

JUNIOREN VROUWEN - JUNIORS DAMES4615m
1320VANDE RIVIERE KATRIJN    90BELDEIN 18.1125
2296DALEMANS ELINE           91BELKAAG 18.1720
3474VAN WABEKE JANA          90BELHALE 18.2017
41522DE GRANDE LINDSEY        Sen89BELOEH  18.4515
5266DE SMEDT ELKE            91BELGRIM 19.0713
61206LEYSEN MARLEEN           Sen89BELSWIN 19.0811
7502BOONEN JOLIEN            90BELACHL 19.2610
8400DE CONINCK LYNN          90BELVS   19.269
9321DEJONGHE EVA             90BELOB   19.488
10327POLLENTIER LIESBETH      91BELHCO  19.537
11833MAHIEU CHARLOTTE         Sen89BELDAMP 19.566
12331VERBEECK TATJANA         91BELROBA 19.585
13458BRUWIER ELKE             91BELAVMO 20.084
14488DE WIN DINJA             91BELDAC  20.083
151319VAN ACCOM SOFIE          Sen89BELACHL 20.142
16468GOETHALS DELPHINE        90BELHALE 20.161
17374HENS EVY                 91BELESAK 20.21
181458VANDEWALLE CHARLOTTE     Sen89BELHAC  20.38
19386DE HAES EVELIEN          90BELHULS 20.48
201366BELIS LORE               Sen89BELDUFF 20.53
211516VAN DE MERGEL EVA        Sen89BELHAMM 21.02
22315BOGAERT ALISON           91BELAVR  21.06
2364PREVOT LINSY             91BELHF   21.09
24392CASTEELE CHARLOTTE       91BELKKS  21.12
25361DE MAESSCHALCK ANN-SOPHI.91BELAVLO 21.16
2650LENTZ KELLY              91BELMALM 21.20
27415ARTEEL SANNE             91BELFLAC 21.42
2893JACOBS CHARLOTTE         91BELRCB  21.49
29359VANLUCHENE LISA          91BELAVMO 22.32
30318HAGHEDOOREN JASMINE      91BELAVR  23.19
31484PUYPE LAURA              90BELAZW  23.28
32527BEUTEN SIETSKE           90BELHCO  23.45
339704BREYE JOKE91BELNA   23.47

Foto's van Chris de Haes:
2008_11_30_Roeselare_079
Zoek mij! :) (de kleine toer)
2008_11_30_Roeselare_092
Naar Evy toelopen
2008_11_30_Roeselare_101
Versnellen en Murielle komt eraan
2008_11_30_Roeselare_116
Samen met Murielle op pad.

08:10 Gepost door Leen in Algemeen | Permalink | Commentaren (13) |  Facebook |

23-11-08

Tilburg

Ik had de eer om vandaag deel te maken van het nationale team dat in Tilburg ging lopen. Ik had er weer voor gekozen om de 6200m te lopen bij de beloftes. We mochten samen met het Crossgala starten, en zo stond ik aan de start met Europese toppers! =)

Er was me weer verteld om rustig te starten, zeker de groep te laten gaan... Met al dat seniorengeweld vooraan! Zo gezegd, zo gedaan: ik startte behouden en werkte zo rustig mijn 1e kleine toer af. Na deze 600m volgden er nog 3 grote toeren. Stilletjes aan raapte ik wat meisjes op tot ik 4e belofte liep, met zicht op de 3e: Lynn van der stricht! In de tweede toer kreeg ik wat last van steken... Wanneer ik aanzette en zag dat ik dichter kwam op Lynn, kreeg ik meer last van de steken.. Waardoor ik terug vertraagde en het gat terug een beetje groter zag worden... Zo werkte ik de rest van de wedstrijd af, om dus als 4e belofte over de meet te komen, 6" achter Lynn.

Ook Erwin heeft vandaag in Tilburg gelopen, hij werd erg mooi 4e bij de juniores! Ook hij was maar enkele seconden van het podium verwijderd, en ook had hij last van steken... Jammer, anders had dat podium er wel ingezeten.. Maar langs de andere kant: zijn 4e plek is een erg mooie prestatie als eerstejaars junior!

Volgende afspraak is volgende week: de CC Roeselare. Ik zal daar voor de eerste keer van dit seizoen bij de juniores starten. Ook Erwin zal proberen om zijn beste beentje voor te zetten en zo bij die felbegeerde eerste 6 te geraken!

Foto's & uitslag:

Vrouwen onder 23 jaar, 6200 meter
PlNaamGbJrVerenigingTijd
1Vanja Knops België24:05
2Yvonne Hak1986Hera24:10
3Lynn vander Stricht België24:32
4Leen Leysen België24:38
5Esther Schipper Castricum / TDR25:44
6Kelly Schouten1988TAS '82 / TDR25:47
7Lisanne Groen1987Phanos25:53
8Ilonka van den Hengel1987Running200026:06

2008_11_23_Tilburg_130
Erwin in actie (foto gemaakt door Chris de Haes)

& ik heb nog wat foto's van mij gevonden op http://wwww.sportslion.net

Warande081123040238
 in de 1e toer
Warande081123040341
& het begon al een beetje te sneeuwen =)
Warande081123040360
Aankomst Lynn en ik op de achtergrond
Warande081123040363
Laatste meters afzien..

20:16 Gepost door Leen in Algemeen | Permalink | Commentaren (8) |  Facebook |

11-11-08

CC te Mol

Zondag 9 november vond te Mol de eerste individuele manche van crosscup plaats, ik had er voor gekozen om er voor de eerste keer van start te gaan bij 'de echte'. Ik ben tenslotte al eerstejaars belofte en moet na januari toch tegen die tegenstand lopen.

Ik zag tijdens mijn opwarming Erwin dezelfde tactiek toepassen die mij was verteld, namelijk rustig vertrekken.. Bij Erwin draaide dit alvast uit op een heel erg sterk opgebouwde wedstrijd, zo kon hij als eerstejaars junior 9e eindigen tussen al dat juniorengeweld (en zelfs als 4e belg!!).

Zo begon ik dus met goede moed aan mijn 6400m, ik startte rustig en liep zo na de start bij het ingaan van het bos als voorlaatste. Ik kwam op mijn eigen tempo en liep zo de rest van de wedstrijd alleen en raapte ik toch een paar tegenstanders op. Ik kon zo na 27'01 als 32e binnenlopen. 32e van de 35 aangekomenen, dit wil ook zeggen 15e belgische (eerste senior CC puntje is een feit!:d) en 7e belofte!

Ik ben tevreden over het resultaat, ik wist op voorhand dat ik ergens vanachter in de wedstrijd ging hangen... En vind dit ook nog meer dan normaal, de tegenstand is tenslotte niet niets. Ik vind het goed dat ik mijn eigen koers heb kunnen lopen en toch ook wel een mooi resultaat heb behaald. Ook wil ik even langs deze weg de mensen bedanken die zondag zo hard voor me gesupporterd hebben! Het deed me echt deugd om tijdens de wedstrijd mijn naam te horen! =)

Hier de uitslag:

SENIOREN VROUWEN - SENIORS DAMES6400m
11683BELETE ALMENSCH*         89BELVAC  23,02
23368DEJAEGHERE VEERLE        Mas73BELHULS 23.2025
39325BRITTON FIONNUALA-IRE  -23.26
49323OTERO GLADYS-KEN  -23.53
59329BYRNE LINDA-IRE  -23.54
69324NDUGE MASILA-KEN  -24.05
79326BYRNE AOIFE-IRE  -24.08
81441VANDEN BEMPT SIGRID      81BELDCLA 24.1120
99343POTTER JANE-GBR  -24.15
109333WALDRON SARAH-GBR  -24.22
111617VAN HOEYMISSEN ELKE      81BELDCLA 24.3217
121261LUXEM XENIA              82BELOLSE 24.3715
139332BROWN TINA-GBR  -24.39
149349GITHUKA WANJIRU PAULINE82KEN  -24.48
159328HARTY KERRY-IRE  -24.51
161336DE SCHRIJDER SELIEN      86BELVS   24.5513
179351CHEMUTAI EMILY84KEN  -24.58
181227VANDENBUSSCHE HANNA      87BELMACW 24.5911
191467DE VOS NATHALIE          82BELHULS 25.049
209330DURKAN CIARA-IRE  -25.09
211689CNOPS VANJA              87BELACKO 25.138
229350MUNYUTU MUTHONI ALICE83KEN  -25.27
231597KITHUSI ROSEMARY MBENYA  83BELVAC  25.287
249344JOHNSON STACEY-GBR  -25.30
259327MURPHY HAZEL-IRE  -25.41
261616SCHENKEL SANDRA          86BELDCLA 25.456
272349VAN DROOGENBROECK VIRGINIMas71BELUSBW 25.525
283614DEBAETS CORINNE          Mas63BELDCLA 26.114
291384STEFFENS ELKE            87BELOEH  26.373
309318SLUYSMANS ISABELLE-BEL-26.45
31861MARECHAL ANNE SOPHIE     86BELHF   26.552
321206LEYSEN MARLEEN           89BELSWIN 27.011
331486VAN DER STRICHT LYNN     88BELVITA 27.38
349348LIEVAART ANOUSKA82NED  -27.59
351205LAURYSSEN GRIET          86BELARAC 29.40

 

En nog wat foto's die ik  gekregen heb van Jörgen Lammens:

DSC_7533%20(Large)

 DSC_7534%20(Large)

DSC_7555%20(Large)

15:23 Gepost door Leen in Algemeen | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

26-10-08

CC Relays te Gent

Vanmiddag vond de eerste wedstrijd van de CrossCup plaats, namelijk de CCrelays te Gent. Ik startte er bij de seniores, samen met 2 dames uit mijn club. Onze opdracht bestond uit 1350m(Machteld), 1500m(Isabel) en 3000m(ikzelf). Machteld en Isabel brachten me op een 23e plaats. Ik startte, zoals afgesproken, eerder rustig en kwam zo goed op gang. Na een paar mensen ingehaald te hebben, kwam ik na 22'10 als 20e over de finishlijn.

Ik ben tevreden over mijn lopen, ik heb de 3000m verstandig opgebouwd en heb toch nog wat mensen kunnen inhalen. Voor mij was vandaag nog een bevestiging dat we goed bezig zijn.. Ik zie al uit naar de volgende cross: over 2weken in Mol! Ook nog een dikke merci aan mijn 2 teamgenootjes die samen met mij een ploegje wilden vormen =).

Met dank aan Chris de Haes

cc_gent_086

 Opwarmen samen met Evelien

cc_gent_095 =)

20:16 Gepost door Leen in Algemeen | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |

19-10-08

Cross te Wommelgem

Zoals eerder vermeld ging ik gisteren mijn eerste cross doen van het seizoen (=mijn eerste cross als senior) en dat op de plek waar ik thuis mijn meeste duurloopjes afwerk: het fort van Wommelgem. De JSM- vrouwen kregen de opdracht om 3km te lopen en dat in 1pisteronde, een kleine ronde gevolgd door een grote ronde.

Tijdens de opwarming zag ik dat er meer goed volk was dan verwacht, Evy Hens en Karen Peeters had ik er bijvoorbeeld al helemaal niet verwacht! Rustig blijven in het begin was de boodschap...

Als het startchot ging, startte ik in mijn eigen tempo.. Ik liep dan 4e dame, maar doordat de eerste 3 al direct afdraaiden voor een kleine toer te beginnen en ik rechtdoor ging om de pistetoer te lopen, liep ik plots als eerste! Dan maar rustig eigen tempo behouden... Zo liep ik tot het einde van de kleine toer alleen op kop, daarna kwam Evy bij me, ze legde een hoog tempo op en ik volgde tot halfweg de grote toer. Dan moest ik een klein gaatje laten... Maar omdat ik zag dat het op een bepaalde hoogte bleef hangen, hield ik er de moed in. Evy keek ook regelmatig achterom zodat ik het vermoeden kreeg dat zij het wat lastig begon te hebben. Op een 400m van de aankomst deed ik een kleine versnelling waardoor ik plots veel dichter kwam, dan stonden er wat supporters (oa Erwin en Rudy) die me toeriepen dat het nog kon, dat ik moest blijven geven... Dus doe ik een extra versnelling en ja hoor! Ik geraakte erbij, erover... Ze pikte niet aan, ik versnelde nog wat en liep zo als eerste dame over de meet!

Ik ben erg tevreden over het resultaat! Niet enkel de trainingen gaan goed, het komt er nog eens uit op wedstrijden.. Het zit blijkbaar zowel conditioneel als mentaal goed! :)

Op naar de volgende!!

 

09:12 Gepost door Leen in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |