30-04-08

 

Hier volgen nog wat foto's van zaterdag, het PK

pk 2008 kapellen 103
Toen ging het nog goed! :)

pk 2008 kapellen 117
Concentratie

pk 2008 kapellen 123
& Toen werd het afzien!

&& De inschrijvingslijst voor morgen, BKuniv outdoor te Jambes

5000 m Dames

1 Leysen Marleen 1989 KHK Swin 140 junior 1 18'30''33

 

08:22 Gepost door Leen in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

26-04-08

PK 3000m

Vandaag heb ik het PK piste meegedaan te Kapellen, ik had de 3000m uitgekozen om mee te lopen.
Ik keek wel uit naar deze wedsrtijd, maar wist totaal niet wat te verwachten en was dus ook wel wat zenuwachtig. Voor de start had ik besloten om rustig te starten, vooral geen kop te doen en gewoon te volgen.
Zo gezegd, zo gedaan: Lore Belis en Evy Hens namen een enorm snelle start (40" eerst 200m), in het volgend groepje volgde ik. Met deze groep kwamen we zo de eerste km door in 3'27, mooi tempo dacht ik bij mezelf en bleef volgen. Dit ging goed tot 1600m, toen was het ineens gedaan, ik moest lossen bij de masters waar ik bij liep & ze liepen gewoon van me weg! Dan nog maar proberen vol te houden en op mijn tanden bijten... De bijkomende steken maakte het er ook niet gemakkelijker op, en zo kwam ik als 2e juniore over de meet in een tijd van 11'03. Lore Belis werd PK jun 3000m in een erg mooie tijd van 10'22, ook Jolien Boonen mocht het podium op bij de jun (11'21).

Ik ben niet tevreden met het resultaat, ook al is de tijd niet belangrijk bij een PK, dit moet toch echt wel beter! Zeker jammer omdat ik ineens moest lossen en ze echt zomaar moest laten gaan...

Maar ach, hopelijk volgende keer (= nu donderdag, bk univ outdoor, 5000M) beter!!

Foto's volgen nog...

20:01 Gepost door Leen in Algemeen | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |

20-04-08

Deelnemerslijst PK

Ik heb op de site van AT84 de deelnemerslijsten voor het PK gevonden. Hieronder vind je de lijsten van de 3000m (waaraan ik dus zal meedoen), het zal een wedstrijd worden samen met scholieren en JSM.

3000 meter                Sch Dames 

     
 2366Hens Evy                 ESAK 10'43.71
 2008Van Waeyenberge Silke    DUFF 10'46.97
 1923Willems Joyce            DUFF 11'51.75
 2049Heylen Katherine         AVZK     GP 

3000 meter                Jun Dames 

    
8Belis Lore               DUFF 10'21.40
140Leysen Marleen           SWIN 10'32.00
174Boonen Jolien            ACHL 10'50.96
298Aerts Kim                SPBO     GP 

3000 meter                Sen Dames 

 
      
 3191Van Hooydonck Els        ESAK 10'24.10 
 1061Lambrechts Nathalie      ACBR 10'46.28 
 830Claes An                 ACHL 10'48.89 
 824Lieckens Vicky           ACHL     GP   

Deze 3000m vindt zaterdag plaats te Kapellen om 17u45 (hint voor de supporters ;))

 

09:32 Gepost door Leen in Algemeen | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |

13-04-08

Lang geleden..

Aangezien het al een tijdje geleden is dat ik nog eens iets heb gepost, zal ik er vandaag eens werk van maken om mijn blog te voorzien van de nieuwtjes in Leens atletiekleven.

Ten eerste over de stage te Riccione: De donderdag na de TNF challenge ben ik samen met t SWIN vertrokken voor een weekje Riccione... Ik vond het een erg aangename week, zeker voor herhaling vatbaar! =) Het enige minpuntje was voor mij dat ik niet de hele week heb kunnen trainen wegens een lichte ontsteking in mijn knie...(Opgelopen door een blauw plek door het stoten van mijn knie aan de mountainbike) Maar ik heb toch enkele goede trainingen kunnen afwerken en heb zo volgens mij een goede basis gelegd voor het zomerseizoen, en dat was vanzelfsprekend de bedoeling van die trainingsstage! =)
Hier wat foto's
riccione2008groep
De groep!
P4010038

Lenigheid samen met de broer =)
RECCIONE_2008_013
Aan de kant wegens knielast..

Volgend nieuwtje: de laatste zaterdag van de vakantie vond de 'Athletic Fun Day' plaats, dit was een tof initiatief bedacht door Koen Naert en Thomas Van de put om mensen van de atletiek dichter bij elkaar te brengen, om elkaar beter te leren kennen.. En ik vond het een geslaagde dag! Het aantal deelnemers was wel kleiner dan verwacht, maar we hebben ons met zijn 8'en goed geamuseerd!
100_4640
De groep in Sunparcs
100_4641
het treinmonster :d

Gisteren (zaterdag 12 april) heb ik een inspanningstest laten doen bij Dr. Piet Bouquillon.. Dit was mijn tweede keer in mijn carriere dat ik dit heb laten doen.. Het was afzien! & Zo lopen op een loopband en binnen is niet niets... Van de week zal ik de resultaten krijgen, en dan hoor je er waarschijnlijk wel meer over! =)

En als laatste nieuwtje: mijn eerste pistewedstrijd van dit seizoen heb ik achter de rug. Ik ben namelijk deze namiddag op de meeting van 't Swin in Burcht een mijl gaan meelopen. Mijn eindtijd bedroeg 5'28"...(pr 5'25).Ik ben hier wel tevreden mee aangezien ik zelf tempo heb gemaakt en de inspanningstest van gisteren toch ook nog een beetje in mijn benen zat!

Volgende wedstrijd wordt het PK, hier zal ik deelnemen aan de 3000m.. Ik ben alvast benieuwd wat dat gaat geven! =)

18:52 Gepost door Leen in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

25-03-08

TNF team challenge



Gisteren heb ik samen met Petra De Sadeleer, Mariska Parewijck en Eva Van de Mergel deelgenomen aan The North Face team Challenge te Brecht, en met succes! We zijn als eerste damesploeg, en 11e in totaal over de meet gekomen! =)

Door de weersomstandigheden (regen, sneeuw en dergelijke) was het parcours één modderpoel geworden, zo erg dat de 4 toeren een beetje korter gemaakt werden zodat we het ergste stuk niet meer telkens moesten doen en de afstand iets minder dan 15 km werd. Maar al was het iets korter, afgezien hebben we zeker genoeg! Normaal was het de bedoeling om te recuperen op de fiets, maar gisteren was het anders: het fietsen was vaak aan het stuur trekken om door de modder te komen, en bij de lus aan de aankomst moesten we wel afstappen en met onze fiets door het slijk te lopen (geen gemakkelijke opgave!!)

Hier wat fotos van de wedstrijd

TNF challenge
De startTNF challenge7
Petra - ik - Eva - Mariska
TNF challenge12
Op de fiets
TNF Challenge 1

TNF challenge13

Poging om fiets door de modder te krijgen

TNF challenge15
nog keer van dat

TNF challenge20
De Schnaarpatinnekes!

 Kvond het echt een leuke namiddag, het was afzien maar een leuke ervaring! & voor herhaling vatbaar ;) Ben trots op onze doorzettingskracht! :d

Donderdag vertrek ik met mijn club, 't Swin, op stage naar Riccione (Italië) daar ga ik mijn zomerseizoen voorbereiden! (Want ik wil toch wel wat laten zien deze zomer! =))

 

11:44 Gepost door Leen in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

15-03-08

BK indoor universitaire

Vandaag stond het BK voor studenten indoor op mijn programma. Ik ben er van start gegaan op de 3000m. Wanneer ik de startlijst bekeek, wist ik dat er aan tegenstand geen gebrek zou zijn!

De start was om 4 uur gepland, maar ongeveer een uurtje later mochten van start gaan. Annelore Desaedeleer was logischer wijs van in het begin alleen weg. Het groepje erachter bestond uit Evelien van Heck, Sofie de Proft, Ellen van Leeuwen, Sofie Picavet en ik. Zo liepen we een tijdje, totdat Ellen van Leeuwen versnelde en ik en Sofie Picavet haar volgde.. We waren met zijn drieën weg.. Zo liepen we tot 2 km, maar toen was het bij mij gedaan.. Ik kon niet meer volgen en aanklampen en kwam alleen te lopen terwijl Ellen en  Sofie nog versnelden. In de laatste toer kwam Sofie de Proft nog over me, maar door de laatste 100m alles te geven, kon ik haar nog net voorblijven! Zo kwam ik als 4e Belgische over de meet in een tijd van 10'47 (= mijn  tweede beste 3000m tijd). Ter informatie: mijn eerste km wasin 3'35, dan eentje in 3'30, over de laatste heb ik 3'42 gedaan.

Hier de uitslag:
Rank Lane

ID

NAME PB TEAM RESULT INFO
1
1
1053

DESAEDELEER ANNELORE

OEH
9:42.73

2
6
1088

PICAVET SOFIE

ZELE
10:34.49

3
5
849

VAN LEEUWEN ELLEN

RCG
10:35.87

4
3
140

LEYSEN MARLEEN

SWIN
10:47.78

5
2
1121

DE PROFT SOFIE

LEBB
10:47.87

6
4
22

VANHECK EVELIEN

ACW
11:00.66

7
11
9108

Janneke KLUWEN

NED
12:08.22

8
8
9182

Aletta VLAAR

NED
12:24.04

7
9281

Marie LAFONTAINE

KMS
DNS

9
9269

Karlijn SMIT

NED
DNS

10
9183

Eline VAN DEN BROEK

NED
DNS


Foto's van op de nbsk site (www.nbskindoor2008.nl)
bkindooruniv

bkindooruniv1
bkindooruniv2


Nu is de volgende wedstrijd de TNF Challenge op paasmaandag, deze zal ik in een ploeg afwerken samen met Eva Van de Mergel, Mariska Parewijck en Petra Desadeleer.

20:21 Gepost door Leen in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

09-03-08

Bk veldlopen

Vandaag vond het Belgisch kampioenschap veldlopen plaats te Stene. Omdat ik al het gehele seizoen naar die wedstrijd toe werk en naar uit kijk, was ik best wel benieuwd waar ik zou eindigen.

Gisteren was ik samen met het Crossteam 08 het parcours gaan verkennen; toen lag het er allemaal nog droog en hard bij.. Het beloofde een snelle cross te gaan worden met enkel de heuvels en de wind als remmer.. De regen van vandaag zorgde echter voor een gehele ommekeer: overal op het parcours was er modder! Het was dus plots een enorme zware cross geworden!

Omdat ik in de reeksen voor mij al heel wat atleten had zien stukgaan onder de zwaarheid van het parcours, besloot ik om rustig te starten. Dit deed ik dan ook, niets forceren in de start en op eigen tempo de aanloop afwerken.. Tijdens deze eerste toer (die volgens mij een berg te kort werd gelopen, maar dit terzijde)schoof ik aardig wat plaatsen op en kwam ik bij het achtervolgende groepje met Charlotte Vandewalle, Lore Belis, Delphine Goethals, Eva Dejonghe en Eva Van de Mergel (de eerste 3 -het later podium- waren al vlug weg: Jana Vanwabeke, Katrijn Vande Riviere en Charlotte Mahieu). Ik liep de rest van de toeren in het gezelschap van het groepje, maar in de laatste toer kreeg ik het toch wel erg lastig om te blijven aanklampen bij Eva VdM, ik moest ze even laten gaan( Charlotte Vdw en Lore Belis waren al vertrokken). Ook kwam in deze laatste toer de sterke Jolien Boonen opzetten, zij liep me voorbij zonder dat ik kon volgen.. Blijven vechten en de tegenstand in ’t oog houden was de boodschap! In de laatste bergop kwam ik terug bij Eva VdM en eens boven liep ik voor haar.. Dan nog beneden een laatste spurtje eruit persen om haar en Delphine voor te blijven en zo eindigde ik als 7e juniore!

Hier al de uitslag

186VANDE RIVIERE KATRIJN90DEIN 16'38
229VAN WABEKE JANA90HALE 16'39
3508MAHIEU CHARLOTTE89DAMP 17'27
425VANDEWALLE CHARLOTTE89HAC  17'34
5174BOONEN JOLIEN90ACHL 17'49
68BELIS LORE89DUFF 17'51
7140LEYSEN MARLEEN89SWIN 17'57
8208VAN DE MERGEL EVA89HAMM 17'58
958GOETHALS DELPHINE90KAAG 18'00
10548BERTOUX MARIE90CABW 18'09
11279VANDEVELDE LIESBETH89AVMO 18'16
1228VAN GESTEL BO90VMOL 18'20
1388VAN BOCKSTAL SAARTJE90VS   18'24
14155VANHENTENRIJK GOEDELE90DCLA 18'30
1522VANHECK EVELIEN89ACW  18'35
16222VANDENBERGHE SAARTJE89AZW  18'38
173CLAES GITTE90VMOL 18'39
18634MUNSTER LAURA89FCHA 18'39
19521BIHAIN AMELIE89ARCH 18'43
20173DE CUYPER STEPHANIE90ACME 18'49
2178COOLS NELE89BRAB 
22181VAN WAMBEKE MAGALI90ZELE 
23109VANDEGHINSTE ALANA90HAC  
24541MOL ELODIE89USTA 
25196ACKE NELE89ACME 
26120VELTJEN STEFANIE90AVT  
2789DEKENS KIMBERLEY90DEIN 
28528BOUVY SARAH90CRAC 
2962JACOBS NATHALIE89DUFF 
30177VERMEIR EVI90VAC  
31121RAMAEKERS EEFJE90AVT  
32272STORMS BIRTE90ROBA 
33563DROFIAK SOPHIE90CABW 
34182HAECK ASHLEY89AVMO 
35255VAN DEN BROECK ROMINA90DAC  
36264MOLEN JETSKE90LEBB 
37101THONUS DAVINA90ROBA 
38267SYS DELPHINE90ACME 
39201EMMERECHTS SARAH90VAC  
40263DE KIMPE LAURA90LEBB 
41393BARCEWICZ ALEKSANDRA*90VAC  

Een fotootje dat ik van Thomas Van de put heb gekregen (merci!)
bkcross4


Nu zal het eventjes rustig aan worden.. Maar eerst volgende week nog BK indoor voor studenten waar ik de 3000 m zal lopen!

 

18:17 Gepost door Leen in Algemeen | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |