06-09-09

Merksem en Beveren

Vorige week liep ik een 5000m op de Galameeting van Merksem.
Er deden best wel wat snelle dames mee, dus ik startte alvast behouden, om me niet te laten meesleuren in een te hoog tempo. Ik kwam algoed in een groepje terecht met nog 2 andere dames. De eerste toer was vrij rustig (1'28), maar daar treurde ik zeker niet om. De 2andere dames vonden dat het blijkbaar toch wel wat te traag ging want zij versnelde wat. Ik heb zo ongeveer 1,5 km kunnen volgen.. Dan lukte het tempo niet meer, en loste ik stilletjes aan. Het gat tussen mij en de andere dames bleef een tijdje hetzelfde, maar dan had ik 2 mindere toertjes waardoor het gat toch serieus groot werd. Ik kwam zo aan in 18'36.
Met deze tijd was ik wel tevreden, ik had toch een 3,5 km alleen afgewerkt en deze tijd is mijn 2e tijd ooit gelopen op deze afstand... De conditie zit volgens mij dus wel goed.

Gisteren deed ik nog een 1500m om nog eens wat sneller te lopen dan het 5000m tempo en als laatste wedstrijdvoorbereiding voor het BKbeloften van volgende week.

Ik startte iets te behouden, er waren wat snelle dames die ik direct liet gaan en ik zette me in een groepje... Maar ik kwam ongeveer 1'22 door na 1toer.. Ik versnelde dan en liep elke toer sneller als de vorige. Een echte scherpe versnelling zat er niet meer in, en ik kwam aan in ongeveer 5'02.

Volgende week staat dus nog de laatste wedstrijd van het seizoen op het programma. Ik zal dan deelnemen aan de 5000m bij de beloften. Hieronder de deelnemers. Waarschijnlijk zullen we samen met de juniores meelopen en zou het wel eens een mooie wedstrijd kunnen worden.

 

1689 Cnops Vanja 87 ACKO 16.42.54

1551 Lauwaert Nina 88 VOLH 17.33.21

1458 Vandewalle Charlotte 89 HAC 17.48.59

1270 De Waele Griet 87 DEIN 17.58.59

1556 Vandevelde Liesbeth 89 AVMO 18.11.90

1327 Soccol Manuela 88 GENK 18.31.25

1206 Leysen Marleen 89 SWIN 18.36.13

1889 Clerx Natasja 87 LOOI 20.12.46

1389 De Meirschman Jolien 87 LAT

09:23 Gepost door Leen in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.