24-05-09

KVV AC te Merksem

Gisteren vond het Vlaams kampioenschap alle categorieën plaats te Merksem.
Zowel mijn broer als ik liepen mee.
Eerst mocht ik Erwin als eerste zien binnenlopen op de steeple in een tijd 9'19"25.
Heel mooi natuurlijk om als jongste deelnemer de titel te kunnen binnenhalen. Ook zat hij bij zijn eerste 3000ST niet zo gek veel boven de EKlimiet van 9'10.

Een kleine 2 uur later was het mijn beurt op de 5000m. Ik was wel wat zenuwachtig omdat er wel wat concurrentie aanwezig was en er dus wel eens een goede tijd in zou kunnen zitten.
Ik had me voorgenomen om in de start Nina Lauwaert in het oog te houden, omdat zij vaak verstandig (= niet te snel) start. Zo liep ik de eerste kilometer goed in haar spoor en kwamen we 3'36 door. Ik was blij deze tijd te zien, want dit is perfect schema voor 18', wat ik graag dit seizoen zou lopen. Alles voelde toen nog goed aan. In de volgende toer versnelde Nina wat, ik kon niet mee maar bleef op mijn tempo. Dit duurde jammer genoeg maar 1 toer, daarna bleef ik maar vertragen.. Wanneer Evelien VanHeck me inhaalde, lukte het me even om aan te klampen, maar ook dan viel ik stil en moet ik haar laten gaan..
Ook het gevoel was erg slecht: erg benauwd, niet genoeg zuurstof binnenkrijgen precies, veel moeite doen maar niet vooruit geraken... Mijn benen weigerden precies 'gewoon' dienst. Op 4km ben ik dan uit de wedstrijd gestapt..

Ik vind het vanzelfsprekend heel erg jammer dat ik zo een slechte dag had gisteren, maar daar valt nu niets meer aan te veranderen .. Hopelijk volgende keer beter!

Hier volgen nog wat foto's die Jörgen Lammens heeft gemaakt, waarvoor dank!

DSC_4586
Geconcentreerd volgen bij Nina
DSC_4587
DSC_4594
DSC_4595
DSC_4599
DSC_4600
DSC_4603
DSC_4610
DSC_4611

16:23 Gepost door Leen in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

17-05-09

Interclub te Lokeren

Gisteren was het tijd voor de jaarlijkse interclub, de dames van 't Swin zaten in Landelijke 2 en mochten dus naar Lokeren om hun beste beentje voor te zetten.
Ikzelf liep de 1500m. Ik wist niet goed wat ik kon verwachten, want heb nog geen echte snelheid getraind ...

Het ging van in de start erg hard, Kim de Bie nam de kop en zij kwam ongeveer 55" door na 300m.. Ik liep rond 5-6 positie nog meevolgend op het lint, we vormden nog een compact groepje. Na een 400m moest het meisje vlak voor me lossen bij de koplopers, ik had het net te laat gezien want als ik over haar ging was er al een gaatje ontstaan... Ik heb dit de volgende 200m proberen te dichten en zo had ik na 700m terug aansluiting, jammer genoeg nam Griet Lauryssen (ARAC) even later de leiding en versnelde ze wat... Ik begon mijn benen serieus te voelen en moest lossen. De voorlaatste toer werd dan ook mijn traagste. De laatste toer kon ik terug een klein beetje versnellen om uiteindelijk als 4e in 4'57 aan te komen.
Door de andere goede resultaten van de ploeg kon SWIN een 3e plek veroveren in het eindklassement!! :)
Uitslag:

1 1205 Lauryssen Griet ARAC 4'43.54 Sen 86

2 994 Verhoeven Astrid LEBB 4'45.34 Cad 95

3 1207 De Bie Kim ESAK 4'49.47 Cad 94

4 1206 Leysen Marleen SWIN 4'57.30 Sen 89

5 2478 Schreurs Anne GENK 5'06.34 Sch 92

6 2634 Bamps Eline ADD 5'09.41 Sch 92

7 1515 Rubbrecht Sofie DALO 5'10.31 Cad 95

8 2728 Polfliet Sofie SPBO 5'24.92 Sch 92

9 1656 Apers Taghnee HAMM 5'26.43 Sen 87

10 673 Van De Walle Hanne BRAB 5'49.90 Cad 95

11 3237 Puimege Karin AVLO 6'48.87 Mas 66

12 674 Ceulemans Sofie WIBO 6'52.50 Cad 94

Volgende week staat het KVV AC op het programma waar ik een 5000m zal lopen. Aan conurrentie zeker geen gebrek! Hopelijk zit er een mooie tijd in ..

5000m

1616 Schenkel Sandra 86 DCLA 16.23.78
2077 Luxem Xenia 82 OLSE 16.25.52
3135 Peeters Anja 69 LOOI 17.05.12
400 De Coninck Lynn 90 VS 18.01.05
1551 Lauwaert Nina 88 VOLH 18.09.70
1206 Leysen Marleen 89 SWIN 18.41.54
1299 Vanheck Evelien 89 ACW 18.41.56
2993 Mulle Sylvie 70 ACW
3614 Debaets Corinne 63 DCLA
1578 Parmentier Ann 79 AZW

 

12:51 Gepost door Leen in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

02-05-09

10 000m te Lebbeke

Vandaag vond het open provinciaal kampioenschap 10 000m van Oost Vlaanderen plaats te Lebbeke. Omdat ik in Portugal wel een mooi aantal kilometers had gedaan en de wedstrijd vorige week zo goed was, ging ik met volle moed naar daar om er een goede 10 000m te lopen. Ik vreesde enkel dat er niet veel volk op af zou komen, maar deze zorg bleek niet nodig te zijn..

Ik startte als 2e vrouw, maar merkte direct dat de eerste wel wat te snel liep .. Ik liet ze dan ook gaan en ook liet ik nog een andere dame over me komen, deze volgde ik wel goed. Zo kwam we eerste kilometer door in een snelle 3'42... Ondertussen was het tempo wel wat gezakt en volgde ik goed mee. Rond de 4km kreeg ik last van steken in mijn rechterzij, iets later versnelde de vrouw waar ik bijliep en moest ik ze laten gaan.. Ik bleef dan wel ongeveer mijn tempo lopen, maar de kilometer tijden werden toch steeds wat trager met een traagste 7e kilometer van 4'05. Na deze kilometer was ik wat gerecupereerd, de steken waren een beetje minder en ik kon terug een beetje versnellen... Jammer genoeg staken de steken even daarna terug de kop op, zodat het best nog afzien werd. Ik kwam uiteindelijk als 3e vrouw over de meet in een tijd van ongeveer 39'21.

Ik had wel wat beter verwacht, en ik ben er van overtuigd dat ik zonder steken al heel wat beter had gedaan... Want van mijn benen heb ik geen last gehad!
Maarja, de wedstrijd is nu gelopen... Ik weet dat ik goed aan het trainen ben, dus het zal er de volgende keer/keren wel terug uitkomen zeker?

 

20:56 Gepost door Leen in Algemeen | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |