27-12-08

Indooruitstapje

Isabel Van Hul, een clubgenote bij 't SWIN, had haar zinnen gezet op het BR bij de masters +35 op de mijl dat op iets van een 6'08 stond. Ze had mij gevraagd om tempo te lopen voor haar. Dit zag ik wel zitten en stemde toe op het voorstel.

Gisteren was het dan zover, er was een tempo van 43" per ronde vooropgesteld wat ons naar 5'46 zou moeten leiden... De 8 toertjes en 10m gingen zeer vlot, ik liep ietsje te snel maar Isabel kon volgen! Zo kwam ze 2" achter me aan in 5'37!! (Trouwens ook een verbetering van haar outdoor record op deze afstand, dus dat belooft voor in de zomer hé ;))

indoor%2020081226-1klindoor%2020081226-4kl

& Nu nog 2 weekjes goed trainen en dan de CC te Hulshout!!

 

08:37 Gepost door Leen in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

17-12-08

EK Cross

Afgelopen zondag, 14 december, had ik de eer om in het Belgische team te zitten voor het EKcross in Brussel! Dit was een heel erg leuke ervaring... We zaten met het team van vrijdagavond tot maandagmorgend in het hotel. Vrijdagavond hebben we er gegeten en kleine vergadering gehouden, dan vroeg het bedje in... Zaterdagvoormiddag was het tijd voor de parcoursverkenning en het loslopen. In de namiddag was het vooral rusten geblazen en 's avonds goed eten en slapen... Zondag was dan DE dag.
De juniore meisjes gingen om 11u15 van start voor hun 4000m. Mijn tactiek was om de eerste toer van 1000m relatief rustig af te werken om dan in de twee volgende toeren van 1500m een tandje bij te zetten en wat mensen in te halen.
Ik startte dus behouden, maar tot mijn verbazing zag ik niemand meer lopen als ik achter me keek! Ik moest dus al na de eerste bergop een tandje bij zetten om niet echt laatste te lopen... Het ging er dus erg snel aan toe! De rest van de wedstrijd bestond bij mij uit pieken en dalen, bepaalde momenten draaide het langs geen kanten, geraakte ik precies niet voor uit... Even daarna kon ik me terug wat herpakken.
Ik eindigde als 75e van 81 deelnemers en als 5e Belgische :)

Ik wil toch ook nog eventjes de supporters die tot Brussel zijn gekomen bedanken! Ook dankje aan al de mensen die een berichtje hebben gestuurd, leuk om weten dat je gesteund wordt! :)

Hier wat foto's die ik gekregen heb van Chris de Haes en Jörgen Lammens (dankjewel!!)

DSC_8600

DSC_8602

EK_brussel_019

&De komende maand zal het hier heel wat rustiger worden op mijn blog, want stilletjes aan komt de blokperiode eraan... Ook de volgende wedstrijd laat nog eventjes op zich wachten, namelijk de CC van Hulshout de 11e januari.

 

16:37 Gepost door Leen in Algemeen | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

03-12-08

Info EK + foto's Roeselare

Hier volgen alle geselecteerde mensen voor het EK!

JUNIORES VROUWEN JUNIORES MANNEN

VANDERIVIERE Katrien (DEIN)
DALEMANS Eline (KAAG)
VAN WABEKE Jana (HALE)
DE GRANDE Lindsey (OEH)
DE SMEDT Elke (GRIM)
LEYSEN Marleen (SWIN)

CAELEN Florent (RFCL)
D'HOEDT Jeroen (OEH)
NAERT Koen (EA)
VAN HAM Andreas (DAC)
BOUCHIKHI Soufiane (OLSE)
CASTEELE Mathijs (KKS)
BELOFTEN VROUWENBELOFTEN MANNEN

DE SCHRIJDER Selien (VS)
VANDENBUSSCHE Hanna (MACW)
CNOPS Vanja (ACKO)
DE WAELE Griet (DEIN)
STEFFENS Elke (OEH)
MARECHAL Anne-Sophie (HF)

YESHETELA BEKELE Atelaw (AVZK)
RUELL Kim (DCLA)
TORFS Sanne (DUFF)
VANDEVELDE Ruben (AVMO)
HERNOULD Franky (RESC)
DE KERPEL Wesley (ROBA)
SENIORES VROUWENSENIORES MANNEN
DEJAEGHERE Veerle (HULS)
VANDEN BEMPT Sigrid (DCLA)
VAN HOEYMISSEN Elke (DCLA)
LUXEM Xenia (OLSE)
KITUSHI Rosemary Mbenya (VAC)
VAN LINDEN Veerle (DCLA)
DESMET Pieter (OEH)
VAN HOOF Willem (ROBA)
BUSSELOT Dries (DCLA)
JANSSENS Hans (DUFF)
RIJNDERS Pieter (DCLA)
FAILLE Gregory (DS)

De juniore dames
 mogen om 11u15 van start gaan voor hun 4000m. Deze 4000m bestaat uit 1 klein toertje van 1000m en 2 van 1500m.
Hier het parcours:
parcoursplanklein
Voor nog meer info kan je altijd eens een bezoekje brengen aan http://www.sport.be/brussels2008/nl/

 

& Nu volgen er nog wat mooie foto's gemaakt door Jörgen Lammens, waarvoor heel veel dank!! Ook wil ik nog de mensen bedanken voor alle felicitaties en leuke berichtjes!! :)

DSC_8329

DSC_8337

DSC_8340

DSC_8363

15:54 Gepost door Leen in Algemeen | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |

01-12-08

There can be miracles when you believe: CC Roeselare

Gisteren vond de 2e individuele CC manche plaats te Roeselare. Deze wedstrijd telde ook als selectiewedstrijd voor het EKcross dat dit jaar op 14 december te Brussel zal doorgaan. Omdat België dit jaar gastland is voor het EK, was er besloten om eens volledige ploegen te sturen... Dit wil zeggen: 6 personen per ploeg in plaats van 4. Natuurlijk wilde iedereen er bij zijn, er was dan ook heel erg veel concurrentie aanwezig. Het was de eerste keer dit seizoen dat ik bij de juniores ging starten, ik wist dus op voorhand niet goed hoe ik tegenover de concurrentie zat.

De bedoeling was om, zoals de andere koersen dit jaar, rustig te starten en dan op te schuiven... Dit deed ik dan ook, ik denk dat ik in het begin van de eerste kleine toer rond de 20 plek liep, maar ik schoof al gauw mooi op tot ik aan op een 8e plek liep. Ik liep toen samen met Evy Hens en zag voor mij de kopgroep van 4 man lopen en daarachter nog 2meisjes die moesten lossen. De boodschap was dus om die twee bij te halen, want dan was de selectie binnen! Ik geraakte er vrij vlot bij en over.. Ondertussen was Evy moeten lossen en zo liep ik dus alleen op 5e positie achter die kopgroep! De eerste master, Murielle de winter, haalde me bij in de eerste grote toer van 2, denk ik.. Ik werkte in ieder geval de rest van de wedstrijd samen met haar af. Ik ben erg blij dat zij over mij is gekomen, want hierdoor had ik extra stimulans om mijn tempo niet te laten dalen! De laatste toer kreeg ik het wel eventjes lastig, en 1 juniore (Elke de Smedt, GRIM) haalde me nog terug bij. Dankzij de vele supporters heb ik er toch nog een versnelling en op het einde een spurtje kunnen uithalen zodat ik als 6e juniore ben geeindigd, op 1" van Elke.
De EK- selectie is dus binnen!!

Natuurlijk ben ik héél erg tevreden, ik had het persoonlijk niet echt verwacht! Gehoopt wel, maar ik zag zoveel concurrentie... Alles zou echt moeten meezitten, opdat het mogelijk zou kunnen zijn.. En alles zat dus perfect mee gisteren! :)

Ook Erwin heeft gisteren in Roeselare gelopen, hij liep de wedstrijd vlak na mijn wedstrijd. Maar doordat hij iets te enthousiast was met het voor mij supporteren, heeft hij compleet zijn start gemist: hij startte met maar een 5tal man achter hem, en dat in een pak van 50... Opschuiven was dus de boodschap, wat niet simpel was. Toch liep hij een erg sterke wedstrijd en eindigde hij als 10e belg (=5e echte junior ('90-'91) en eerste van '91!!).

De volgende wedstrijd is dus nu het EK te Brussel! Ik kijk er alvast naar uit, maar nu dus eerst nog 2 weekjes voorbereiden :)

Foto's en uitslag:

JUNIOREN VROUWEN - JUNIORS DAMES4615m
1320VANDE RIVIERE KATRIJN    90BELDEIN 18.1125
2296DALEMANS ELINE           91BELKAAG 18.1720
3474VAN WABEKE JANA          90BELHALE 18.2017
41522DE GRANDE LINDSEY        Sen89BELOEH  18.4515
5266DE SMEDT ELKE            91BELGRIM 19.0713
61206LEYSEN MARLEEN           Sen89BELSWIN 19.0811
7502BOONEN JOLIEN            90BELACHL 19.2610
8400DE CONINCK LYNN          90BELVS   19.269
9321DEJONGHE EVA             90BELOB   19.488
10327POLLENTIER LIESBETH      91BELHCO  19.537
11833MAHIEU CHARLOTTE         Sen89BELDAMP 19.566
12331VERBEECK TATJANA         91BELROBA 19.585
13458BRUWIER ELKE             91BELAVMO 20.084
14488DE WIN DINJA             91BELDAC  20.083
151319VAN ACCOM SOFIE          Sen89BELACHL 20.142
16468GOETHALS DELPHINE        90BELHALE 20.161
17374HENS EVY                 91BELESAK 20.21
181458VANDEWALLE CHARLOTTE     Sen89BELHAC  20.38
19386DE HAES EVELIEN          90BELHULS 20.48
201366BELIS LORE               Sen89BELDUFF 20.53
211516VAN DE MERGEL EVA        Sen89BELHAMM 21.02
22315BOGAERT ALISON           91BELAVR  21.06
2364PREVOT LINSY             91BELHF   21.09
24392CASTEELE CHARLOTTE       91BELKKS  21.12
25361DE MAESSCHALCK ANN-SOPHI.91BELAVLO 21.16
2650LENTZ KELLY              91BELMALM 21.20
27415ARTEEL SANNE             91BELFLAC 21.42
2893JACOBS CHARLOTTE         91BELRCB  21.49
29359VANLUCHENE LISA          91BELAVMO 22.32
30318HAGHEDOOREN JASMINE      91BELAVR  23.19
31484PUYPE LAURA              90BELAZW  23.28
32527BEUTEN SIETSKE           90BELHCO  23.45
339704BREYE JOKE91BELNA   23.47

Foto's van Chris de Haes:
2008_11_30_Roeselare_079
Zoek mij! :) (de kleine toer)
2008_11_30_Roeselare_092
Naar Evy toelopen
2008_11_30_Roeselare_101
Versnellen en Murielle komt eraan
2008_11_30_Roeselare_116
Samen met Murielle op pad.

08:10 Gepost door Leen in Algemeen | Permalink | Commentaren (13) |  Facebook |