25-05-08

weekje later..

Na een weekje met dokterbezoeken, bloedanalyse, hordentechniek, snelheidstraining en herstelduurloopjes nog eens een nieuwsje op mijn blog.

Op de 2e bloedanalyse op anderhalve maand is gebleken dat de supplementen die ik de eerste keer had gekregen niet voldoende hun werk deden, want mijn ijzerreserve was gedaald en ook mijn B12 stond nog te laag. Daarom is er besloten om een kuur ijzerspuiten en B12 spuiten te doen, dit heeft een beter (vooral vlugger) effect op de bloedwaarden.

Ik hoop dat ik met de spuiten en met nog wat weekjes wat rustiger aan, vlug terug de oude ben en kan gaan vlammen! :) De volgende wedstrijd die vast staat is het PK steeple (28juni te Herentals),  normaal doe ik het weekend daarvoor nog een test naar de conditie op het kortere werk, welke afstand en waar juist wordt nog bekeken..

Dit weekend was het BKmasters, mijn trainingpartner Rudi deed hieraan mee en met succes! Hij behaalde zowel bij de 1500 als 800 bij de +60 een zilveren medaille! Bij deze wil ik hem een dikke proficiat wensen!

Tot over paar weekjes,

I'll be back!

16:12 Gepost door Leen in Algemeen | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

17-05-08

:(

&  alweer een slechte wedstrijd: KVV 5000m in 19'30, weer hetzelfde verhaaltje: redelijk tot ongeveer in de helft en dan gedaan...
Nu eventjes wedstrijdrust (om fysiek & mentaal te herstellen) + de zoektocht naar DE oorzaak wordt ingezet..

Ook nog even vermelden: een dikke proficiat aan Lynn De Coninck die vandaag een prachtig debuut maakte op haar 5000M met een tijd van ongeveer 18'23 & de bronzen medaille! Proficiat meisje

20:05 Gepost door Leen in Algemeen | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

10-05-08

Interclub te Maldegem (3000m)

1 woord: Slecht! (11'35)

Volledige uitslag volgt nog

Deelnemerslijst voglende week 5000m Vlaams:

5000M

2404 PEETERS ANJA LOOI 69 10.13.41 3000

206 DE CONINCK LYNN VS 90 10.39.48 3000

88 VAN BOCKSTAL SAARTJE VS 90 10.44.43 3000

1120 DE PROFT KAROLIEN LEBB 88 10.55.06 3000

1232 LAUWAERT NINA VOLH 88 10:37.42 3000

2306 MULLE SYLVIE ACW 70 16.58.46 07

892 SCHENKEL SANDRA DCLA 86 17.27.84 07

140 LEYSEN MARLEEN SWIN 89 18.30.33 07

1121 DE PROFT SOFIE LEBB 88 18.34.79 07

922 DELVAEL PATRICIA AVR 76 18.42.74 07

22 VANHECK EVELIEN ACW 89 18.54.33 07

222 VANDENBERGHE SAARTJE AZW 89 19.01.81 07

 

18:29 Gepost door Leen in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

02-05-08

BK univ outdoor

Gisteren vond te Jambes het BK universitaire outdoor plaats. Zoals eerder aangekondigd ging ik de 5000m meedoen.
Na heel wat vertraging mochten we dan toch eindelijk starten (tussen de regenbuien door), we stonden met 5 aan de start: 2 vrouwen (Waarvan een buiten wedstrijd & ikzelf) en 3 mannen.
Natuurlijk vertrokken de mannen direct & bleven de vrouwen bij elkaar. Omdat ik niet wist waar ik stond, hadden we besloten dat ik het rustig aan ging doen. Ik wachtte dus een beetje, de andere vrouw wachtte ook tot ik kop zou doen. Maar na eventjes nam zij de kop. Ik dus volgen, dit ging goed tot ongeveer halfweg, dan kreeg ik weer een dipje. Het gat werd ineens groot maar op een bepaalde hoogte bleef het hangen... Ik heb me naar het einde toe terug een beetje kunnen herpakken. Ik ben dan als 2e vrouw (maar eerste in de wedstrijd) aangekomen in een tijd van ongeveer 19'07.

Ik ben redelijk tevreden over mijn wedstrijd, vooral in vergelijking met zaterdag: ik voelde me terug wat sterker en ik vind het vooral positief dat ik me iets of wat heb kunnen herpakken. De tijd is nog niet echt goed, maar daar wordt aan gewerkt ;)

Foto's volgen nog indien ik er te pakken krijg.

De volgende wedstrijd wordt de interclub op 10 mei, hier zal ik een 3000m lopen. Hopelijk lukt het dan een beetje beter dan op het PK... Maar eerst dus nog een beetje trainen! :)

 

09:37 Gepost door Leen in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |