30-04-08

 

Hier volgen nog wat foto's van zaterdag, het PK

pk 2008 kapellen 103
Toen ging het nog goed! :)

pk 2008 kapellen 117
Concentratie

pk 2008 kapellen 123
& Toen werd het afzien!

&& De inschrijvingslijst voor morgen, BKuniv outdoor te Jambes

5000 m Dames

1 Leysen Marleen 1989 KHK Swin 140 junior 1 18'30''33

 

08:22 Gepost door Leen in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

26-04-08

PK 3000m

Vandaag heb ik het PK piste meegedaan te Kapellen, ik had de 3000m uitgekozen om mee te lopen.
Ik keek wel uit naar deze wedsrtijd, maar wist totaal niet wat te verwachten en was dus ook wel wat zenuwachtig. Voor de start had ik besloten om rustig te starten, vooral geen kop te doen en gewoon te volgen.
Zo gezegd, zo gedaan: Lore Belis en Evy Hens namen een enorm snelle start (40" eerst 200m), in het volgend groepje volgde ik. Met deze groep kwamen we zo de eerste km door in 3'27, mooi tempo dacht ik bij mezelf en bleef volgen. Dit ging goed tot 1600m, toen was het ineens gedaan, ik moest lossen bij de masters waar ik bij liep & ze liepen gewoon van me weg! Dan nog maar proberen vol te houden en op mijn tanden bijten... De bijkomende steken maakte het er ook niet gemakkelijker op, en zo kwam ik als 2e juniore over de meet in een tijd van 11'03. Lore Belis werd PK jun 3000m in een erg mooie tijd van 10'22, ook Jolien Boonen mocht het podium op bij de jun (11'21).

Ik ben niet tevreden met het resultaat, ook al is de tijd niet belangrijk bij een PK, dit moet toch echt wel beter! Zeker jammer omdat ik ineens moest lossen en ze echt zomaar moest laten gaan...

Maar ach, hopelijk volgende keer (= nu donderdag, bk univ outdoor, 5000M) beter!!

Foto's volgen nog...

20:01 Gepost door Leen in Algemeen | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |

20-04-08

Deelnemerslijst PK

Ik heb op de site van AT84 de deelnemerslijsten voor het PK gevonden. Hieronder vind je de lijsten van de 3000m (waaraan ik dus zal meedoen), het zal een wedstrijd worden samen met scholieren en JSM.

3000 meter                Sch Dames 

     
 2366Hens Evy                 ESAK 10'43.71
 2008Van Waeyenberge Silke    DUFF 10'46.97
 1923Willems Joyce            DUFF 11'51.75
 2049Heylen Katherine         AVZK     GP 

3000 meter                Jun Dames 

    
8Belis Lore               DUFF 10'21.40
140Leysen Marleen           SWIN 10'32.00
174Boonen Jolien            ACHL 10'50.96
298Aerts Kim                SPBO     GP 

3000 meter                Sen Dames 

 
      
 3191Van Hooydonck Els        ESAK 10'24.10 
 1061Lambrechts Nathalie      ACBR 10'46.28 
 830Claes An                 ACHL 10'48.89 
 824Lieckens Vicky           ACHL     GP   

Deze 3000m vindt zaterdag plaats te Kapellen om 17u45 (hint voor de supporters ;))

 

09:32 Gepost door Leen in Algemeen | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |

13-04-08

Lang geleden..

Aangezien het al een tijdje geleden is dat ik nog eens iets heb gepost, zal ik er vandaag eens werk van maken om mijn blog te voorzien van de nieuwtjes in Leens atletiekleven.

Ten eerste over de stage te Riccione: De donderdag na de TNF challenge ben ik samen met t SWIN vertrokken voor een weekje Riccione... Ik vond het een erg aangename week, zeker voor herhaling vatbaar! =) Het enige minpuntje was voor mij dat ik niet de hele week heb kunnen trainen wegens een lichte ontsteking in mijn knie...(Opgelopen door een blauw plek door het stoten van mijn knie aan de mountainbike) Maar ik heb toch enkele goede trainingen kunnen afwerken en heb zo volgens mij een goede basis gelegd voor het zomerseizoen, en dat was vanzelfsprekend de bedoeling van die trainingsstage! =)
Hier wat foto's
riccione2008groep
De groep!
P4010038

Lenigheid samen met de broer =)
RECCIONE_2008_013
Aan de kant wegens knielast..

Volgend nieuwtje: de laatste zaterdag van de vakantie vond de 'Athletic Fun Day' plaats, dit was een tof initiatief bedacht door Koen Naert en Thomas Van de put om mensen van de atletiek dichter bij elkaar te brengen, om elkaar beter te leren kennen.. En ik vond het een geslaagde dag! Het aantal deelnemers was wel kleiner dan verwacht, maar we hebben ons met zijn 8'en goed geamuseerd!
100_4640
De groep in Sunparcs
100_4641
het treinmonster :d

Gisteren (zaterdag 12 april) heb ik een inspanningstest laten doen bij Dr. Piet Bouquillon.. Dit was mijn tweede keer in mijn carriere dat ik dit heb laten doen.. Het was afzien! & Zo lopen op een loopband en binnen is niet niets... Van de week zal ik de resultaten krijgen, en dan hoor je er waarschijnlijk wel meer over! =)

En als laatste nieuwtje: mijn eerste pistewedstrijd van dit seizoen heb ik achter de rug. Ik ben namelijk deze namiddag op de meeting van 't Swin in Burcht een mijl gaan meelopen. Mijn eindtijd bedroeg 5'28"...(pr 5'25).Ik ben hier wel tevreden mee aangezien ik zelf tempo heb gemaakt en de inspanningstest van gisteren toch ook nog een beetje in mijn benen zat!

Volgende wedstrijd wordt het PK, hier zal ik deelnemen aan de 3000m.. Ik ben alvast benieuwd wat dat gaat geven! =)

18:52 Gepost door Leen in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |